co jest

Knife czepiasz się a zamieściłem ten link, bo poprostu chciało mi się śmiać jak to czytałem-są wypisane wszelkie za i zalety trenowania TKD a nawet słowem nie jest wspomniane o jego wadach... Knife jeszcze jedno- nie zgodzę się z tym, że na ulicy te machanki się nie przydadzą. swojego czasu zaczepiło mnie dwóch klocków(rysopis:2 na 2 metry, [...]

wiec staz z dwa lata bedzie heheh tylko ze w przeciagu 4 lata beda te dwa lata moje zalozenia chcem zzucic tluszczuk z brzucha chociarz nie az tak duzo go jest ! avatar przedstawia mnie ale i tak pewno nic nie widac ehehee teraz chcem powrocic do formy , bo bralek leki przez 8 miechow i poprostu nie moglem cwiczyc waze niby dzisiaj sie wazylem [...]

nie zablokuje tylko co za sens jest brania 5 mg metki?no chyba że chory jesteś.

[...] tuż przed snem posilek 4 21.00 Makaron (100g) tunczyk Ostrowia (30g) Dodaj warzywa Jako piąty posiłek zjedz ten twaróg co miałeś wcześniej z warzywami Te przerwy to nie jest duży problem. Tak naprawdę liczy się dzienny bilans kaloryczny. Ale między 9.20 a 17.00 wypij chociaż litrę soku jeżeli nie możesz jeść, lub zainwestuj w jakiegoś [...]

1. Upewnij się, że odżywianie jest takie jakie być powinno 2. Podaj dokładny plan na klatę (możesz nawet z używanymi ciężarami oraz informacją w jaki sposób je zwiększasz tzn. co jaki okres czasu i o ile kg), najlepiej cały (tu już ciężarów nie musisz pisać)(lub chociaż rozkład tygodniowy) oraz info kiedy zacząłeś nim ćwiczyć. 3. Przypomnij sobie, [...]

ludzie są ssakami muszą spożywac mięso aby uzupełnic pulę aminokwasów w organiźmie, wiem, że co 5 dziecko jest narażone na chore obsesje rodziców i zarażane takim stylem życia..

Jeżeli wszystko jest odpowiednio wyliczone to nie, ale dobry posiłek co 3h wystarczy.

A czego się spodziewasz po tylu godzinach bez jedzenia, jeżeli Twój organizm jest przyzwyczajony do papu co 2-3h? 200g twarogu i lulu.

Formuła optycznie mi się podoba, choć z tego co widzę, w parterze jest zakaz uderzania w głowę. To trochę razi. Ale poza tym-kciuki w górę

[...] warto o cos takiego zapytac lekarza rodzinneo ... (chociaz czesto tacy na wszelkiego rodzaju odzywki i suplementy uwazaja za straszne zlo) moim zdaniem jezeli to nie jest osoba trenujaca nie ma co przesadzac zbyt wczesnym podawaniem odzywek ... bo wtedy spozycie bialka nie musi byc takie jak u sportowca ... a sporo bialka wyjdzie pewnie w [...]

[...] + 1s docelowa szczegoly-patrz moje posty w linkach. dieta sie nie przejmuj. wcale nie musisz wpychac w siebie zarcia,jak swinia! wystarcza normalne,tradycyjne 3 posilki-tylko odpowiednio zbilansowane. ale o tym,poczytasz w innym dziale. najwazniejszy jest trening,nauka poprawnego wykonywania cwiczen,sumiennosc....reszta przyjdzie z czasem.

tak katowac to sie nie bede - owsianymi - fitneesowe są z ryzu i ziaren pszenicy. A co z tunczykiem jest nie tak ?

a co z dietą?pewnie tutaj jest problem skoro masa leci w dół

Najpierw to wypełnij ankietę działu gdyż nic nie wiemy o Tobie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

dzięki za pomoc. Sprawa wygląda tak, waga spadła :-PP ale brzuch jaki był taki jest, teraz to wyglądam jak to dziecko Z Etiopii. Albo kobieta w 4 miesiącu ciąży, nie wiem czy to normalne podczas chudnięcia może kreatyna się wypłukuje z baków,klaty z 93 spadłem na 89kg w 2,5 tyg.(głodu nie czuje). nie jestem pewien co do ostatniego posiłku (ww [...]

Witaj. Pisząc uszkodzilam biodro formułujesz zagadnienie tak ogólnie że nie jest możliwe udzielenie jakiejkolwiek informacji. Najlepsza opcja by było udanie się do fizjo osobiście i poddanie się diagnozie co pozwoli namierzyć problem i wróży ewentualną rehabilitacje

tak twierdził też john candy, jadł jeden posiłek, zaczybnałrano konczył wieczorem %-) Znam osoby co jedzą IF zaczynają ok 17 a konczą o 21, zje 2-3 posiłki, mówi że dobrze to na niego działa. Jak je 1 posiłek to na pewnoi nie je go przez poł godziny a tak uczta mini można powiedzieć to jest. coś jak w świeta zasiadasz do stołu i jesz powoli

Kazdy je,to co chce.Poszukam arta,gdzie pisalo,ze w woreczku jest gorsze,bo...

co to jest oczko?

Według tego co czytałem jest to hormon wzrostu